HOE HAAL JE HET MAXIMALE UIT JE GLUTE TRAINING?

Iedere vrouw wil die strakke, ronde, sterke glutes maar weinig vrouwen trainen ze écht goed.Het verschil zit niet in uren zweten, maar in focus, vorm en intentie.Dit is hoe een echte Gymbabe haar glutes traint: slim, gecontroleerd en met stijl.

Lees meer »

TRICECEP ROPE PUSHDOWN

Sterke armen zijn meer dan esthetiek. Ze geven je houding kracht, stabiliteit en uitstraling.De Tricep Rope Pushdown is één van de meest effectieve oefeningen om die strakke, gedefinieerde look te creëren  zonder bulky te worden.Laten we erin duiken.

Lees meer »